vanochtend bij de loopgroep training wanstaltig slechte benen.
Dat betekent dat de training van gisteren een voltreffer was. Twee uur lang zeer specifiek belast en kennelijk alle systemen goed uitgeput. Geen spierpijn. Dat is mooi want dan hoeven er geen grote dingen gerepareerd te worden. Slechts het opvullen van reserves is nodig.
Vanavond zou ik nog even lopen maar dat heeft geen zin (want wat zou dan het trainingseffect zij? Bij 11 km/u een uur harken?!?. Geen effect. Veel beter om gewoon niets te doen en morgen nog een mooie fietstraining invoegen).
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten