Geen nieuws.
... of...
Nee.
Niet getraind, wel de juiste mix voeding genomen, 70 energie-% koolhydraat. Heel simpel, niets bijzonders.
Dat is wel een puntje, ik zie toch wel vaak marathonlopers allerlei rare dingen doen die laatste paar dagen waardoor ze alles nog verklooien. Zoals:
- heel erg veel eten ('stapelen'), zodat men 3 kilo aankomt. Niet nodig.
- opeens heel veel gaan drinken, 3 of 4 liter water per dag ofzo. Niet nodig, verstoort bestaande balansen.
- zich drukmaken over de wedstrijd, zich voornemen 'alles te geven', de hele tijd aan de westrijd denken. Niet nodig, maar ook niet echt schadelijk. Tenzij je er onrustig van wordt en niet meer kan slapen ofzo.
Nog een leuke video voor de liefhebber:
Geen opmerkingen:
Een reactie posten