14 oktober 2012

geen 4 mijl...

maar gewoon getraind. 's Ochtends training 'geven' met ons drieen, een duurloopje met 6x1 minuut, totaal 13.5 km/u. 's Avonds nog eens 13 km, in 58 minuten ('vlotte duurloop').

Dit ging niet al te goed. Ik heb een soort lichte spierpijn in mijn bovenbenen. Najah... morgen rusten, dinsdag wat rustige tempo's en dan nog weer 4 dagen vrijwel rusten.

Geen opmerkingen: