Vandaag een niet helemaal geplande snelheidstraining gedaan, met de donderdaggroep mee besloot ik Maarten wat partij te geven. We liepen de 1600-1400-1200-1000-800-437 allemaal rond de 16 km/uur, met lekker lange pauzes van 4-5 minuten. Beetje tot mijn verbazing had ik best goede benen. Maar voel nu wel van alles.
Dit zware trainingsblok, met de lange duurloop + 2 tempotrainingen + nog 3 andere trainingen waarin oefeningen en versnellingen, maakt mijn schema de komende dagen heel simpel: rust; rustig kort duurloopje; rustig langer duurloopje, rust; en daarna op de dinsdag doe ik 'iets langs', wat dat is dat zien we dan wel....
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten