Wie kent hem niet,
Henry Rono
Is nu 54 jaar oud en met overgewicht, maar is op 1 juni begonnen zich voor te bereiden het wereldrecord op de mijl voor 55 jarigen aan te vallen. Hij zal dan 1609 meter in 4.40 moeten lopen.
Hij vertelt erover op
http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?board=1&id=1387520&thread=1384933
Ikzelf liep ooit 9.09 als 34 jarige op de 3000 meter. Hoe hard is 'even goed' als 43 jarige? Volgens de link
http://www.runningforfitness.org/calc/agtimes.php?graded=81.0&age=43&gender=M
moet ik dan 9.44 lopen. Dit is dan ook mijn doel tijdens een baanwedstrijd 14 juli. Onder de 9.44 lopen. Het zou net moeten kunnen als ik geen fouten maak.
Spannend!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten