Vandaag niet lopen,
wel fietsen. Ik fiets meestal naar mijn werk, 2x 10 kilometer, in een redelijk tempo (25 a 30 km/u), waarbij de hartslag eigenlijk zelden boven de 125 komt. Dus een lichte aerobe belasting.
Vandaag veel wind mee, waardoor de snelheid op 32 km/u ofzo lag. Maar hartslag niet boven 125 dus.
Aan mijn benen tijdens het fietsen voel ik of ze 'goed' zijn. Vandaag zijn ze beter dan de laatste 2 dagen, maar nog niet 'top'.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten