eerste training al 43 jarige oude man

Vandaag op verjaardag getraind:

6'inlopen,
2300 meter wisselloop (1 minuut vlot/30 seconden rustiger) samen 8.13, een 'trainingsPR'.
8x300 in 58, 45 seconden pauze, ging lekker.
Daarna nog 1600 meter in 6.05

Kortom een mooie training. Opvallend dat sinds een maand of 2, de trainingen steeds beter voelen. Na de training voel ik me alsof ik een goede warming up heb gedaan en de kern nog moet beginnen. Ook vrijwel altijd de volgende dag helemaal hersteld.

Ik train eigenlijk ietsje rustiger dan afgelopen najaar, maar voel me nu beter.

enfin...