6x1000 in 3.54/50/47/45/45/47, met een hartslag van 147 aan het eind van elk 1000je, en een herstel van 30 seconden (meer dan genoeg).
De benen voelden wel een beetje stijf/moe, als ik tegen de 16 km/u aanliep begon ik een "verzuringsgevoel" te krijgen. Dit is geen verzuring maar nog niet gerepareerde spiercellen volgens mij.
Wie is het met me eens? Of niet? Laat dan een comment achter!
Door discussie kom ik achter de echte ervaringswereld die achter de woorden ligt.
Paul
Geen opmerkingen:
Een reactie posten